七台河| 洪江| 唐河| 鹤岗| 化隆| 莘县| 石棉| 德兴| 睢县| 错那| 歙县| 富源| 抚顺县| 夏邑| 霍州| 雷波| 枣阳| 永州| 辽中| 竹山| 西乡| 平安| 惠阳| 钦州| 徐州| 丰顺| 惠山| 开封县| 贡觉| 盂县| 天安门| 东海| 日喀则| 道真| 木兰| 台安| 伊春| 白河| 海门| 路桥| 紫阳| 芷江| 云安| 平安| 资溪| 灵寿| 沙坪坝| 河北| 黄陂| 利川| 凯里| 佛山| 阿巴嘎旗| 合浦| 瑞安| 延长| 九龙坡| 常州| 尼玛| 沿滩| 崇州| 兴义| 宜章| 宜兰| 乳源| 侯马| 云浮| 萝北| 单县| 崇义| 江陵| 昌黎| 保靖| 晋州| 丰都| 保靖| 开化| 桃园| 潮安| 加查| 石景山| 嘉定| 疏附| 南溪| 寻乌| 宝山| 庐山| 灵寿| 大埔| 庆阳| 永吉| 泸西| 湘乡| 金塔| 馆陶| 拉孜| 桑植| 科尔沁左翼中旗| 汉口| 大洼| 皮山| 河津| 松溪| 富顺| 牟平| 双峰| 左贡| 拉孜| 九龙| 巴塘| 阿城| 梁子湖| 青阳| 安吉| 马鞍山| 灌南| 涡阳| 林口| 休宁| 安国| 绍兴市| 新宾| 莘县| 正安| 牟定| 亳州| 鄯善| 广西| 集贤| 大城| 潞西| 山阳| 太湖| 五莲| 太原| 洛宁| 岷县| 通许| 高港| 汝城| 普陀| 汾阳| 峨边| 天柱| 尤溪| 新河| 乌拉特前旗| 安溪| 五华| 井研| 项城| 故城| 泸溪| 平川| 乌苏| 正镶白旗| 平乡| 定安| 石河子| 临夏市| 汉寿| 武安| 馆陶| 科尔沁左翼中旗| 新密| 岑溪| 通化县| 抚宁| 招远| 乌当| 杜集| 绥滨| 基隆| 维西| 西藏| 黄陵| 徽县| 辽阳市| 梅州| 宁武| 莱山| 和布克塞尔| 台州| 惠水| 阿鲁科尔沁旗| 威县| 信丰| 郴州| 五河| 本溪市| 嘉定| 英德| 曲周| 碾子山| 临湘| 潮州| 青田| 赣榆| 南昌县| 广平| 鄂州| 东兰| 繁昌| 文登| 抚顺县| 白云| 瑞丽| 铜山| 枣强| 金山| 彭水| 霍林郭勒| 炉霍| 寿县| 望江| 蒙阴| 大龙山镇| 开平| 苍溪| 鹤岗| 沭阳| 正定| 东山| 波密| 鹤岗| 峨眉山| 察哈尔右翼前旗| 正宁| 科尔沁右翼中旗| 赤峰| 松桃| 沂水| 漳州| 抚顺市| 名山| 太原| 山丹| 浦北| 建始| 尉犁| 师宗| 大同县| 沭阳| 高碑店| 南宫| 托里| 普兰| 宿松| 湖州| 乐安| 巴东| 莫力达瓦| 宁武| 南部| 都江堰| 普宁| 武鸣| 濠江| 松滋| 铜陵县| 忻城| 民丰| 东西湖|

健全党和国家监督体系的创制之举

2019-09-16 02:24 来源:浙江在线

  健全党和国家监督体系的创制之举

  提醒在工作时不要一边吃东西一边使用键盘或鼠标,每天上班前,可用湿巾或者干净的毛巾把电话、键盘、鼠标等用品擦一遍。没过多久,肺心病又开始折磨他,使他常常处于严重缺氧状态,嘴唇都憋得发紫。

这一时期,他最担心中央红军沿红六军团西征故道,经黔东北上,与湘西二、六军团或川北红四方面军会合,因此企图在湘桂黔边予以全歼,不让其进入贵州。到1947年初,提篮桥共关押了180余名日本战犯。

  库尔贝、欧洲,是一方面,另一面,是大量的“文革”作品,“眼睛看见的”全是政治教条,你想摆脱它,但它仍在影响你。”12日上午,张学良约杨虎城去看蒋介石。

  2017年7月1日上午,庆祝香港回归祖国20周年大会暨香港特别行政区第五届政府就职典礼在香港会展中心隆重举行。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。

中国人民革命军事博物馆于7月21日至10月31日举办了名为“铭记光辉历史开创强军伟业”的主题展览。

  我这人是从来这样子,我干什么我负责任,我决不退却。

  这次我被派来参与土改法定稿,遵嘱将子恢同志建议先向少奇同志转述一篇。不久,他还将自己的肖像贴在印刷的训示上,让大大小小的日本宪兵全都“真实地知道了他的存在感”。

  寿康宫原状陈列展区,寝殿部分空间狭长、文物密集,最高同时可容纳约50名观众。

  战争结束后,他退役回归平民生活,并以自己丰富的工程和管理经验投身于维多利亚州的电力建设,同时为其他退伍军人重建战后生活提供了热情的帮助。不仅对江青这样,对其他几个江青的同伙也是如此。

  不过,雍正临终嘱托里,特别交代:“大学士张廷玉器量纯全,抒诚供职,鄂尔泰志秉忠贞,才优经济,此二人者,朕可保其始终不渝,将来二臣着配享太庙,以昭恩礼。

  伟业我爱我家集团副总裁胡景晖表示,总体看,北京楼市从7月中旬开始整体降温的势头在10月份仍在持续。

  ”卫士周福明,管家吴连登,警卫孟进鸿、王明富,保健医生王鹤滨……他们跟随毛泽东多年,在他们眼中,毛泽东不仅是领袖,更是亲人。市场分析人士认为,对三四线城市而言,新近出台的利好政策落地较慢,刺激需求有限。

  

  健全党和国家监督体系的创制之举

 
责编:
上海频道
>新华网 > 上海频道 > 正文

食物怎么加热不损营养

2019-09-16 16:42:53 来源: 人民网-生命时报

  把食物做熟,营养或多或少会有损失。烹调时要借助不同的媒介物把热量传导给食物,常见的方式有油传热、水传热、蒸汽传热和热气传热4种,哪种方式更有利于保留营养呢?

  油传热,炒、煎、炸等。这类烹调方法的优点是,加热时油温可达300℃,能够满足多种烹调要求,成菜快,且口感好、色泽艳丽。在较高油温条件下,食材表面干燥收缩、凝结成膜,使内部浆汁不外溢,多种营养素也能保存下来。尤其值得一提的是,在油脂传热的过程中,原料里的一些脂溶性营养素,如胡萝卜素、维生素A、维生素E等容易释放出来,也更有利于人体的吸收。但油脂本身热量较高,常用这类方法烹调容易增加肥胖、高血脂等多种疾病的风险。另外,烹调温度过高,不仅严重破坏B族维生素、维生素C和抗氧化物质等怕热营养素,还容易产生多种致癌物。如果煎炸油反复使用,也会产生包括反式脂肪酸和多种氧化聚合产物在内的有害物质,极其不利健康。所以,建议大家急火快炒,少用煎炸。偶尔油炸食品时要注意控制油温,煎炸油不要反复使用。

  水传热,焯、煮、炖、涮等。水也是大量使用的传热媒介,其沸点为100℃,传热能力稍弱。焯、涮时起到断生、去腥、除异味的作用,炖、煮时能分解原料中的蛋白质,产生鲜美口味,利于人体消化吸收。这类烹调方法的优点在于,温度较低,不会产生致癌物,在一定程度上保留营养;缺点是维生素C、B族维生素等水溶性的营养素容易流失。因此,要根据原料特性来决定加热时间,以免营养素损失太多。建议大家焯青菜时淋几滴油,既能提高水的温度,缩短焯菜时间,还能在原料表面形成一层油膜,防止一些营养素被氧化,使青菜保持翠绿。

  蒸汽传热,蒸。蒸汽本身比沸水高1℃左右,再加上蒸箱、蒸锅中具有一定压力,使蒸的温度能达到101℃~106℃。蒸菜几乎是保留营养最全面的烹调方法,它既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失,也没有煎炸时过高的温度,热分解损失较小,氧化损失也少,没有油烟,且不会摄入过多油脂。

  热气传热,烤。一般是用烤箱、炭,或借以热盐、热铁板的高温来烹制食物,常用温度在180℃~280℃。烤箱温度最好控制在200℃以下,若食材包上锡纸,局部温度可保持在100℃左右,能使食物受热均匀,营养素保留较好,产生有害物质也较少,是比较推荐的烹调方法。但不推荐用炭火烤食物(比如烤串),因为这种方法温度很难控制,局部受热超过200℃时会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物。

【纠错】 [责任编辑: 李晓丹 ]

Copyright ? 2000 - XINHUANET.com All Rights Reserved.

制作单位:新华网股份有限公司
版权所有:新华网股份有限公司

010070120010000000000000011123161362565351
缎库前巷 唐央乡 北京法海寺森林公园 良田镇 五经富镇
陈东乡 接官乡 四合堰 舟山市 核桃